Spánek

Ačkoliv se to může zdát humorné, v dnešní uspěchané době je dřina se dobře vyspat. Ať už se vám v posteli honí hlavou úkoly na další den nebo neposedné stádo oveček, je potřeba si v ložnici nastavit ty správné návyky a naučit se znovu spát.

Víte, že spánek je pro naše tělo stejně důležitý jako pití a jídlo? Jen si vzpomeňme, jak se cítíme jakmile málo spíme. Jsme ve špatné psychické i fyzické kondici a dlouhodobá nespavost může mít pro náš organismus nedozírné následky. Co se takhle na pomoc zeptat přírody?

BYLINKY NA PODPORU SPÁNKU

Jako první bylinku doporučujeme kozlík lékařský. Má vliv na zdravý spánek, duševní zdraví, relaxaci a zároveň podporuje usínání. Heřmánek pravý má podporuje náladu a duševní zdraví, které jde ruku v ruce s kvalitním spánkem. A co taková mučenka? Ta odbourává stres a podporuje tak klidnější usínání.