STÁRNUTÍ, DLOUHOVĚKOST

Země, která pravděpodobně zná recept na dlouhověkost, je Japonsko. Průměrná délka života je tu 84 let a na ostrově Okinawa je největší populace lidí, kteří překročili věkovou hranici sto let. Abychom se i my těšili z dlouhého a kvalitního života, nemusíme hned balit kufry a mířit do Země vycházejícího slunce. Stačí, když si vypůjčíme některé jejich rady. První je "ikigai" neboli žít hodnotně svůj život. Dalšími neméně důležitými body je zdravá strava, pohyb, omezení stresu a naučit se sám sebe přijímat takového jaký jsem. Vše se však mnohem lépe řekne než udělá. Ale co se změnou začít právě teď? Vždyť kdo z nás by se nechtěl v šedesáti zase cítit na třicet? A nezapomeňte, věk může být jen číslo ..

VE ZDRAVÉM TĚLE, ZDRAVÝ DUCH

Jedna legenda praví, že čínský léčitel Li Ching Yun si denně dopřával hrnek drcených listů gotu koly a žil neuvěřitelných 250 let. Pravost samozřejmě zaručit nedokážeme, co vám ale s jistotou prozradit můžeme je, že se jí přezdívá "potrava pro mozek" a má vliv na naši vitalitu, paměť, koncentraci a duševní zdraví. A nejlepší je v kombinaci s brahmi, protože si navzájem podporují účinky. Bobule mládí? Přesně tak se říká kustovnici čínské. Roky nám zpátky sice nevrátí, ale obsahuje spoustu prospěšných látek včetně antioxidantů, které pročistí naše tělo od škodlivých toxinů.