Jaké bylinky sbírat na jaře a jak je využít
Říká se, že v přírodě není rostlina, aby na něco nebyla. Které ale sbírat zrovna na jaře a co za účinky můžeme očekávat?
Maca peruánská - extrakt z kořene 10:1
Řeřicha peruánská, Peruánský ženšen, Brazilský ženšen, Lepidium meyenii
- Základní množství 20 g
- Země původu Peru
Další varianty
Maca - prášek z kořene
Maca peruánská - extrakt z kořene 10:1
Maca peruánská kapsle - extrakt z kořene 10:1
Zľavy pri odbere viac kusov
1
ks
20
g
5,73 € / ks
sleva2%
2
ks
40
g
5,61 € / ks
sleva5%
3
- 4 ks
60
- 80 g
5,44 € / ks
sleva8%
5
- 8 ks
100
- 160 g
5,27 € / ks
sleva10%
9
a viac
180
g a více
5,15 € / ks
Účinky
Složení
Dávkování
Popis
- Jedna dávka 1/4 lžičky
- Příprava Rozpustit v tekutině
- Množství 200 ml
Hlavní účinky
- Plodnost a sexualita
- Fyzické a duševní zdraví
- Vytrvalost a vitalita
- Hormonální systém - menopauza
- Zdroj fytoestrogenu
Všestranná léčba celého organismu
Teď už je na čase představit ty blahodárné účinky. Jaké to tedy jsou? V první řadě se jedná o účinné afrodiziakum. Podle prokázaných studií zvyšuje chuť na milostný akt a plodnost. Maca posiluje nejen duševní, ale i fyzické zdraví. Zvyšuje vytrvalost organismu a zároveň i vitalitu.
Maca se řadí do skupiny adaptogenů, což jsou rostliny, které zvyšují schopnost těla přizpůsobit se náročnému období.
Využití i ve sportu
Maca je skvělým doplňkem také pro sportovce. Pokud chcete být v dobré kondici, rychle zregenerovat svoje svalstvo a zároveň podpořit jeho tvorbu, je Maca tou správnou volbou. Navíc obsahuje pět významných sterolů (sitosterol, kampesterol, ergosterol, brassikasterol, ergostadienol), které podporují výkonost.
Co všechno v kořenu objevíme?
Právě díky vyvážené kombinaci všech živin působí Maca příznivě na různé oblasti lidského organismu. Z minerálních látek má největší zastoupení železo, vápník, jód, hořčík a draslík. Z vitamínu A, C, E, B1, B2, B6 důležitý vitamín B12. Dále obsahuje také aminokyseliny a tuky. V kořenu je 70% nenasycených mastných kyselin a 30% nasycených. Za adaptogenní účinky jsou zodpovědné alkaminy. V menším měřítku zde nalezneme vlákninu a bílkoviny.
Jak extrakt správně užívat?
Prášek z extraktu dávkujeme denně a optimální množství se pohybuje mezi 0,5 až 1 gramem. Extrakt můžeme přidat do jakéhokoliv 250 ml nápoje nebo jako přísadu do müsli, smoothie, jogurtu nebo dezertu. Pokud s Macou začínáte, dávkujte 0,5 gramu a postupem času množství zvyšujte.
“Královna And”, “přírodní viagra” či “dar z nebes” to je jen hrstka přízvisek, které si za 6 000 let své existence vysloužila rozměry malá, ale účinky téměř nepřekonatelná Maca z peruánských And. Ačkoliv roste tam, kde už prakticky není život, z půdy si bere tolik minerálů a vitamínů, aby mohla přežít. A ty pak můžeme pro naše tělo využít i my. Pojďte s námi do nadmořské výšky 3 500 m n. m. prozkoumat Ma-cu, tedy “rostlinu pocházející z výšin, která posiluje”.
Rostlina dávných Inků
Macu prý daroval Inkům bůh Virakoči, který jim tím chtěl usnadnit život ve vysokých horách. Kořen připomínající naší řepu se měl stát stěžejním bodem jejich jídelníčku, podporoval vitalitu, energii a vytrvalost. Když v 16. století španělští kolonizátoři objevili Jižní Ameriku, objevili také účinné afrodiziakum, které nazvali “sexuální drogou indiánů”. Ženy pojídaly syrový kořen, aby byly plodné, silné a sexuálně aktivní až do pokročilého věku. Indiáni dokonce podávají Macu už malým dívkám, aby byly schopné rodit silné potomky.
Nenápadná rostlina
Maca peruánská však není oficiálním názvem, jak by si mohli někteří myslet. V odborných publikacích ji nalezneme pod písmenem L - Lepidium meyenii a v České republice pod písmenem Ř - Řeřicha peruánská. A kdybyste zaslechli názvy peruánský ženšen či brazilský ženšen, opět je řeč o staré dobré Mace.
Maca je se svými 15 cm opravdu malým zástupcem čeledi brukvovitých, kam spadá například i brokolice. Listy jsou zelené a rostou ze středu kořene. Květy mají bílou barvu a rostou na konci lodyhy. Plodem je oválný lusk. Na Macu narazíme pouze toulkami Peru a Bolívií na náhorních plošinách vysokých And. Ačkoliv je tato krajina nehostinná a široko daleko není živé duše, právě místní klima rostlině vyhovuje.
Nejdůležitější částí rostliny je kořen. Ten má v průměru 8 cm a může být různě zabarvený. V přírodě se setkáme jak s krémově až žlutě zbarveným, tak stejně i s tmavě červeným až hnědočerným. V Peru jsou populárnější světlejší druhy, které jsou sladší a mohou se z nich vyrábět různé pochutiny jako je puding či džem. Ty tmavší mají silnější energizující účinky a hořkou chuť.
Maca a nežádoucí účinky
Užívání kořene Maca je zdravotně nezávadné a během užívání nejsou známy žádné nežádoucí účinky. Nepřekračujte denní dávkování. Těhotné a kojící ženy by se měly před užíváním kořene poradit se svým ošetřujícím lékařem.
Svět bylin
Přichází jaro. Čas, kdy se příroda probouzí k životu a i my sami cítíme potřebu proměny. Jednou z nejlepších cest, jak tento proces podpořit, je jarní detoxikace těla a mysli.
