Med, sladký lék přírody - jak prospívá našemu zdraví?
Pojďme se společně podívat na to, k čemu je med dobrý a s čím vším si dokáže poradit.
Další varianty
Ve světové produkci ořechů se řadí na třetí místo ačkoliv to vlastně žádný oříšek není. V syrovém stavu nám může nepříjemně poleptat kůži. Z Afriky se vozí na zpracování do Indie nebo Vietnamu a roste na Ledvinovníku západním. To je kešu! Křupavá lahůdka se skvělou chutí i složením.
Původní domovinou kešu oříšků je Brazílie. V 16. století, v největším rozmachu mořeplaveckých objevů, pak byly Portugalci zavlečeny na africké pobřeží i do daleké Indie. Z portugalštiny pochází i jejich název, který doslova znamená “ořech, který se produkuje sám”.
Ledvinovník západní, na kterém kešu vyrůstají, je vysoký tropický strom, jehož výška dosahuje až 12 metrů. Je stálezelený, s oválnými lístky a rozložitou korunou. Květy mají žlutou až narůžovělou barvu a můžeme je pozorovat od listopadu do února. Největší zajímavostí je však jeho plod, který dělíme na dvě části. První nám může připomínat hned několik dalších plodů - hrušku, jablko nebo dokonce papriku a my mu tak jednoduše říkáme “kešu jablíčko” a je velký přibližně 10 cm. Druhá část vypadá jako malá ledvina, má přibližně 2,5 cm a je uschována v hnědozelené skořápce. Z botanického hlediska se jedná o semeno plodu, pro nás je to ale kešu oříšek. Plody dozrávají tři měsíce a nacházejí se na něm dva květy najednou.
Ledvinovník západní roste v Brazílii, Venezuele, několika afrických státech, jižní i jihovýchodní Asii a dokonce i v Oceánii. Vůbec ten největší Ledvinovník pak můžeme obdivovat v brazilském městě Natal, jehož kmen a rozvětvené části zabírají plochu 8 500 m2. Z výšky strom vypadá jako rozlehlý park, strom je chráněn a uvnitř jsou vybudovány cestičky pro návštěvníky.
Největší pěstírny najdeme v Africe, ale jejich zpracování už probíhá většinou v Indii nebo Vietnamu. Samozřejmě můžeme na trhu narazit i na kešu vypěstované a zpracované přímo v Brazílii. Kromě samotných kešu oříšků se zpracovává také plod, se kterým zacházíme jako s každým jiným dužnatým ovocem. Má sladkokyselou chuť, ale protože slupka ryhle podléhá zkáze, pochutnávají si na něm jen místní obyvatelé. Kromě pojídání v syrovém stavu, si z plodu vyrábějí džemy, kompoty a dokonce i alkoholické nápoje.
Samotné zpracování kešu oříšků je celkem náročné, protože skořápka kromě jiného obsahuje kardol. Olej, který dokáže nepříjemně podráždit pokožku a na postiženém místě se objevují puchýře. K bezpečnému odstranění kardolu se používá horký vzduch, pára nebo oříšky smaží na rozpáleném oleji. Další kroky už má na starosti mechanika. Odstraní se slupka, jadérka se vysuší horkým vzduchem a upravují se na různé způsoby. V Indii se ještě můžeme setkat s malými továrnami, kde celý proces probíhá manuálně, ale Brazílie i Vietnam už přesedlali na rychlejší automatizované systémy.
Kešu oříšky milujeme nejen kvůli jejich skvělé chuti, ale i pro jedinečné složení! Mají vysokou energetickou hodnotu, a tak jsou vhodnou a rychlou svačinkou. Dále obsahují vlákninu, celkem vysoký obsah bílkovin a navíc jsou zdrojem omega-3 a omega-6 nenasycených kyselin. Z vitamínů obsahují B6, K a E a z minerálů zase vápník, železo, fosfor, selen, hořčík a draslík. Navíc se mohu pyšnit i celkem vysokou hodnotou antioxidantů - především zeaxantinu a luteinu.
jakostní označení w320 | |||
---|---|---|---|
WW nebo W: | nejvyšší výběrová třída kešu ořechů (whole white), v 1lb je maximálně 320 jader | ||
Chuť: | jemná, máslová, lehce křupavá | ||
Barva jader: | Bílá, světle popelavá, slonová kost | ||
Tvar jader: | ledvinový, bez povrchových vad |
NUTRIČNÍ HODNOTY NA 100G | |||
---|---|---|---|
Energetická hodnota: | 2370kJ / 566Kcal | ||
Bílkoviny: | 18,22g | ||
Tuky: | 46,92g | ||
z toho nasycené mastné kyseliny: | 8,33g | ||
mononasycené mastné kyseliny | 22g | ||
polynenasycené mastné kyseliny | 19g | ||
Sacharidy: | 27,13g | ||
z toho cukry: | 5,91g | ||
Vláknina: | 3,3g | ||
Sůl: | 0,28g |
Med, sladký lék přírody - jak prospívá našemu zdraví?
Pojďme se společně podívat na to, k čemu je med dobrý a s čím vším si dokáže poradit.
Nejúčinnější superpotraviny pro posílení imunity
Slyšeli jste už o superpotravinách? Přečtěte si o potravinách, které se jen hemží živinami a minerály.
nie je skladom
UPS - Doručení 4 dny | 4,48 € | |
Zásilkovna - Výdejní místo SK | 3,41 € |
Termíny doručení jsou závislé na aktuální situaci a kapacitách přepravních společností.