Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) - extrakt z kořene 10:1

Stres, úzkosti a deprese jsou považovány za moderní civilizační choroby a jen v České republice trpí depresemi až třetina pracujících lidí. Před tím než se svěříte do rukou chemických léků, zkuste přírodní lékárnu. Jednou z rostlinek, která si dokáže s těmito problémy poradit, je Rozchodnice růžová. Ta roste i v České republice, ale díky rozsáhlému sběru v minulosti je už na pokraji vyhubení a je zařazena mezi státem chráněné rostliny. Co všechno o téhle rostlině připomínající růži ještě víme?

Malá exkurze do historie

V Rusku, Číně a střední Asii se užívá již několik staletí a místní jí neřeknou jinak než “zlatý kořen”. Postupně se její používání rozšířilo i do Skandinávie, kde je součástí lidového léčitelství. Na Sibiři mají rčení že: “Kdo nepije čaj z Rozchodnice, tak se nemůže dožít více jak 100 let.” V Rusku se používá především na povzbuzení, zlepšení pozornosti a osvěžení paměti. Ve Švédsku zase pro lepší produktivitu práce a podpoře vitality.

Rostlina připomínající růži

Svojí výškou je Rhodiola rosea, jak bychom ji nazvali latinsky, lehce přehlédnutelná, protože nevyroste více jak 35 cm. To, čím zaujme je vůně linoucí se z jejích drobných květů, které připomínají populární růži. Listy jsou špičaté a obvejčité. Plodem je malý měchýřek.

A kde všude roste? Na severní polokouli v arktických a subarktických oblastech. Můžeme na ni narazit také v Japonsku, Koreji, Mongolsku, Rusku, Číně a Kazachstánu. V Evropě roste především na západě v horských oblastech. A pokud bychom měli opravdu štěstí, můžeme ji objevit v Krkonoších a Hrubém Jeseníku.

A co si ji vypěstovat?

Rozchodnice růžová je nenáročnou rostlinou, a tak nám nic nebrání v tom si ji vypěstovat. Půda musí být písčitá a smíchaná se štěrkem nebo pískem. Rozchodnici vybereme místo s dostatečným slunečním svitem. Na podzim nebo na jaře provádíme výsev a semínka nám začnou klíčit přibližně po jednom měsíci. Zkušení zahradníci doporučují vložit semínka do vlhkého substrátu a na dva měsíce uschovat na chladné místo. Sklizeň se provádí u více jak 5 let starších rostlin.

Kořen bohatý na minerály

Kořen Rozchodnice je bohatý především na minerální látky. Obsahuje mangan, měď, zinek, selen a další. Důležitou látkou jsou flavoidy, glykosidy, monotepreny a triterpeny. Nesmíme zapomenout také na spoustu vitamínů a aminokyselin.

Nízká dávka, vysoká účinnost

• Rozchodnice růžová je doplněk stravy, ale nenahrazuje pestrou stravu
• Není vhodná pro těhotné a kojící ženy
• Uchovávejte na bezpečném místě mimo dosah dětí
• Nepřekračujte doporučené denní dávkování

A jak je to s dávkováním? Postačí nám 0,3 až 0,5 gramu, které si rozpustíme ve vlažné vodě a vypijeme. Extrakt neužívejte ve večerních hodinách a nalačno.

Co se stane, když překročím dávku

Jestliže překročíte doporučené denní dávkování, mohou se dostavit mírné negativní účinky jako je bolest hlavy, roztěkanost, podrážděnost nebo mírný tlak na hrudníku. Všechny tyto symptomy rychle vymizí, ale je lepší se jim předem vyvarovat.