💚💚  Oslavte Valentýna se slevou 15 %! Vyberte si přírodní produkty, které vám zpříjemní tento výjimečný den 👩🏼‍❤️‍👨🏼

Potřebujete poradit?

info@herbal-store.cz

Nákupný košík(0)

Zavřít

V košíku nemáte žiadny tovar.

CZK / EUR

Gotu kola (Centella asiatica)

11.10.2013

Hoci u nás je Gotu kola len vychádzajúcou hviezdou medzi výživnými látkami pre mozog, v Číne a Indii ju nemožno prehliadnuť a má tam pevné miesto v tradičnej medicíne. Gotu kola vyniká najmä v centrálnej nervovej sústave a mozgu, na ktorého funkciu pozitívne pôsobí. To však nie je všetko, čo táto takmer dvojmetrová tropická rastlina ponúka. Prijmite naše pozvanie do južnej a východnej Ázie, ktorá je domovom tejto starobylej liečivej rastliny.

Gotu kola je súčasťou najstaršej medicíny na svete

Indická tradičná medicína sa nazýva ajurvéda a Gotu kola je jej dôležitou súčasťou. Čo však ajurvéda vlastne znamená? V starovekom indickom jazyku zvanom sanskrit znamená ayus "život" a veda "poznanie". Môžeme teda povedať, že slovo ajurvéda znamená "veda o živote". Tento systém liečby vznikol pred 5 000 rokmi a neskôr sa stal zdrojom pre čínsku a našu západnú medicínu, preto môžeme počuť, že ajurvédu označujú ako "matku medicíny". Hlavnými piliermi ajurvédy sú liečenie, prevencia a dlhovekosť. A to, že ju Svetová zdravotnícka organizácia zaradila medzi platné liečebné systémy, dokazuje, že ide skutočne o uznávaný systém. Tým sa nepriamo potvrdil význam a účinnosť ajurvédskych bylín.

Nový liek na dlhovekosť?

Povera hovorí, že v jednej čínskej provincii žil bylinkár menom Li Ching Yun, ktorý si každé ráno doprial šálku bylinnej zmesi obsahujúcej listy Gotu kola. Nech sa to zdá akokoľvek neuveriteľné, vďaka tomuto receptu sa dožil 256 rokov. Keďže nemáme žiadne overené informácie, musíme sa uspokojiť s tvrdením starého muža. Bengálske tigre, ktoré boli zranené pri love alebo potýčke, vyhľadávali stromy Gotu kola, aby si ľahli do opadaných listov a zranenia sa im rýchlejšie zahojili. A my ešte chvíľu zostaneme vo svete zvierat. Na Srí Lanke, kde žijú aj veľké stáda slonov, sa hovorí, že ich dlhovekosť je spôsobená tým, že slony si pochutnávajú práve na listoch Gotu kola, ktoré omladzujú a podporujú dlhý život.

Používanie Gotu Kola v celej Ázii

Tradične sa listy používali vo Vietname a na Srí Lanke ako prostriedok na podporu dlhého života. V Číne a Indii bola Gotu kola zasa súčasťou tradičnej medicíny. Používala sa na liečbu lepry a malomocenstva. Jogíni na ňu nedajú dopustiť pred meditáciou, pretože im pomáha uviesť obe mozgové hemisféry do rovnováhy. Časom sa jej používanie rozšírilo do Afriky a Austrálie a miestne kmene si rastlinu okamžite osvojili.

Trvácna rastlina z močiarov

Gotu kola, Centella asiatica alebo ázijský dáždnik je vytrvalá popínavá rastlina, ktorá siaha až do výšky dvoch metrov. Listy sú veľké, mäsité a majú zaujímavý tvar. Niektorým pripomínajú mozgovú hemisféru a iným srdce. Kvety sú zelenkavé, ale nakoniec sa zmenia na červené alebo fialové a tvoria pýchu rastliny. Plody majú tvrdú šupku a hnedú farbu. To, že je súčasťou ázijskej medicíny a v tejto oblasti sa hojne využíva, nám napovedá, kde ju môžeme nájsť. Jej pestovanie sa však rozšírilo aj na iné kontinenty a s gotu kolou sa dodnes môžeme stretnúť v Austrálii a na južnom cípe Afriky. Gotu kola rastie v bažinách, mokradiach a na brehoch riek.

Nenáročná rastlina aj pre začiatočníkov

Gotu kola má nielen blahodarné účinky, ale jej pestovanie si nevyžaduje veľké záhradnícke skúsenosti. Semienka vysejete kedykoľvek a črepník necháte na mieste s dostatkom svetla a slnečných lúčov. Substrát, v ktorom je rastlina zasadená, by mal byť zmiešaný s pieskom a na ďalšie hnojenie by sa malo použiť tekuté hnojivo. V lete musíme dbať na to, aby sme udržiavali pôdu vlhkú, keďže ide o močiarnu rastlinu. V zime zase neznižujeme teplotu v miestnosti, kde rastie naša Gotu kola. Teplota nesmie klesnúť pod 10 °C, inak uhynie.

Osviežuje myseľ a bojuje proti depresii

Gotu kola má niekoľko zdravotných účinkov, počnúc tými najznámejšími. V Ázii je známa ako "potrava pre mozog", pretože má priaznivé účinky na mentálne a kognitívne funkcie. To je obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí utrpeli infarkt alebo mŕtvicu a znovu sa učia základné zručnosti, ako je rozprávanie, písanie alebo čítanie. Ovplyvňuje mozgové procesy, zvyšuje koncentráciu, zlepšuje pamäť, pomáha dlhšie udržať pozornosť a posilňuje centrálny nervový systém. Prispieva k lepšiemu prekrveniu mozgu, a preto je skvelým pomocníkom pre študentov alebo manažérov.

Gotu kola sa užíva pri psychických problémoch, zmierňuje úzkosť, depresie a pomáha lepšie zvládať prichádzajúci stres. Zlepšuje spánok a zmierňuje bolesti hlavy spôsobené stresom alebo nepokojom. Posilňuje duševnú kondíciu a vitalitu. V časopise Journal of Clinical Psychopharmacology 2000 bol uverejnený experiment, pri ktorom boli ľudia vystavení náhodným hlasným zvukom v uzavretej miestnosti. Tí, ktorí užívali Gotu kolu, mali výrazne menšiu reakciu na úzkosť ako tí, ktorí užívali placebo.

Ako nám ešte môže pomôcť?

Gotu kola má protizápalové účinky, takže pomáha pri zápaloch močových ciest, keď čistí celý močový systém. Zmierňuje príznaky reumatizmu a môžeme ju používať ako podporný prostriedok pri Alzheimerovej chorobe, cukrovke II. typu a cirhóze pečene. Zlepšuje krvný obeh a rozširuje cievy. Zabraňuje vzniku kŕčových žíl, znižuje opuchy a krvné zrazeniny. Gotu kola má najmä antioxidačné, protizápalové a upokojujúce účinky.

Gotu kola aj na vonkajšie použitie

Na vonkajšie použitie sa listy aplikujú na rôzne kožné ochorenia, popáleniny, vredy, hlboké rany a opuchy. Rany a opuchy sa nielen rýchlejšie hojia, ale bolesť sa stáva znesiteľnejšou a hojenie je oveľa účinnejšie. Pomáha aj pri aftoch a zápaloch žíl. A dámy ocenia, že aplikácia listov pomáha rýchlejšie sa zbaviť celulitídy. Nevzhľadné miesto potrite pripraveným odvarom, ten sa následne začne prekrvovať a pokožka sa napne.

Rastlina plná dôležitých látok

Listy sú plné zdraviu prospešných látok, preto si ich predstavíme. Hlavnou účinnou látkou sú triterpenové saponíny, ktoré nám pomáhajú prekonať úzkosť, zlepšujú krvný obeh a tiež zvyšujú odolnosť našich kostí, pretože podporujú tvorbu kolagénu. Ďalšími dôležitými látkami sú glykozidy, vitamín B a C, minerálne látky, fytosteroly, nasýtené mastné kyseliny a niekoľko alkaloidov, ktorých názvy nám veľa nepovedia, ale sú dôležité pre vyššie uvedené účinky.

Základom úspechu je správne dávkovanie

Rozdrvené listy: optimálna dávka rozdrvených listov je 1 čajová lyžička, z ktorej sa pripraví odvar. Ten sa užíva dvakrát denne. Listy sa zalejú horúcou vodou a nechajú sa asi 10 minút odstáť. Po uplynutí tejto doby listy sceďte a odvar ochuťte.

Prášok z listov: Prášok z listov má rovnakú dennú dávku ako rozdrvené listy, ale príprava je o niečo jednoduchšia. 1 čajová lyžička sa pridá do jedla, tekutiny, smoothie alebo šalátu a konzumuje sa.

Extrakt 10:1: Extrakt je laboratórne vyrobený koncentrát, takže nám stačí oveľa menšie množstvo ako pri drvenej alebo práškovej forme. Denná odporúčaná dávka je maximálne 0,5 g, ktorú opäť pridáme do akejkoľvek tekutiny alebo pokrmu.

Kapsuly: Kapsuly sú naplnené extraktom, a tak nám stačí 1 kapsula denne. Tú užívame s dostatočným množstvom tekutiny, aby sa v tele rýchlejšie rozpustila. Časom môžeme dávku zvýšiť na 2 kapsuly denne.

Čo kombinovať a s čím nemiešať

Gotu kola sa môže kombinovať s ašvagandou, ktorá výrazne posilňuje mozgovú činnosť, zlepšuje koncentráciu a zvyšuje pozornosť. V kombinácii s bazalkou posvätnou zníži horúčku a urýchli proces hojenia.

Gotu kola sa často zamieňa s kolou nitidou. Hoci je Gotu kola úplne iná rastlina so stimulačnými účinkami rastúca výlučne v Afrike, podobné názvy môžu byť mätúce. Zásadný rozdiel je aj v zložení. Kola lesklá obsahuje kofeín, ktorý prebúdza energizujúce účinky, ale v Gotu kole sa kofeín nenachádza.

Žiadne vedľajšie účinky

Gotu kola bola podrobená viacerým laboratórnym testom a potvrdilo sa, že jej užívanie je zdravotne bezpečné a nevyvoláva žiadne vedľajšie účinky. Pri prekročení odporúčanej dennej dávky sa však môže objaviť nepríjemná bolesť hlavy. Pri vonkajšom použití sa môžeme stretnúť s alergickou reakciou v podobe začervenania alebo nepríjemného svrbenia. Ak spozorujete tieto príznaky, okamžite prestaňte obklady používať. Tehotné a dojčiace ženy by sa pred použitím mali poradiť so svojím lekárom. Osoby staršie ako 65 rokov by sa mali pred použitím tiež poradiť so svojím lekárom.

Hledání

Cookies

Používame súbory cookie na zabezpečenie správneho fungovania vášho obľúbeného e-shopu, na prispôsobenie obsahu stránok vašim potrebám, na štatistické a marketingové účely a personalizáciu reklám od Googlu a ďalších spoločností. Kliknutím na tlačidlo „Povoliť všetko“ nám udelíte súhlas s ich zberom a spracovaním a my vám poskytneme ten najlepší zážitok z nakupovania.

Vaše nastavenie súborov cookie

Tu máte možnosť prispôsobiť soubory cookie v súladu s vlastnými preferenciami a neskôr nastaviť alebo kedykoľvek vypnúť v pätičke webu.

Technické cookies sú nevyhnutné pre správne fungovanie webu a všetkých funkcií, ktoré ponúkajú.

Personalizáciu prevádzame na základe vami prehliadnutého tovaru. Ďalej potom upravujeme zobrazovaný obsah podľa toho, čo vás zaujíma.

Tieto cookies nám umožňujú meranie výkonu nášho webu a za pomoci získaných dát potom môžeme zlepšovať zážitok z nakupovania zákazníkom.

Tieto cookies sú využívané reklamnými a sociálnymi sieťami vrátane Googlu na prenos osobných údajov a personalizáciu reklám, aby boli pre vás zaujímavé.