Triphala - Herbal-store.cz

Čo sa stane, keď skombinujeme tri ajurvédske byliny? Účinná zmes nazývaná "tri plody " alebo Triphala, ktorú pred takmer 5000 rokmi zostavili indickí lekári a ktorá je populárna dodnes. Sú len tri, ale svojimi účinkami prekonávajú celý rad liečivých rastlín. Amalaki, Haritaki a Bibhitaki prečistia organizmus, znížia krvný tlak a pomôžu pri vysokom cholesterole. Aj keď nechutia najlepšie, za účinky rozhodne stoja. Neveríte tomu?

Ajurvédska medicína ako domov Triphaly

Čo sa vám vybaví, keď sa povie ajurvéda? Niekomu vôbec nič a inému starobylý indický systém medicíny. Vznikol približne pred 5 000 rokmi, teda približne v rovnakom čase ako Triphala. A ak ste do Ajurvédy trochu hlbšie, viete, že nám dala aj také poklady, ako sú ašvaganda, boswellia serrata, brahmi a gotu kola. Princípom ajurvédy je žiť v harmónii s naším telom, zistiť pôvod choroby a vyliečiť ju tak, aby sa choroba nevrátila. Tradičná čínska medicína prevzala mnohé poznatky a naša medicína si niektoré prevzala, napríklad rozdelenie medicíny na niekoľko disciplín. Hoci ide o holistický spôsob liečby, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) zaradila v roku 1982ajurvédu do zoznamu platných medicínskych systémov.

Kto je kto alebo zoznámenie sa s Triphalou

Tripala je zmesou troch bylín - Amalaki, Haritaki a Bibhitaki, preto si ich teraz spoločne v krátkosti predstavíme.

Amalaki

Vyzerá ako egreš, ktorý pestujeme v našej záhrade, a možno, alebo práve preto sa nazýva indický egreš. V encyklopédiách by sme Amalaki našli pod názvom Emblica officinalis alebo Emblica officinalis. A v Indii si vyslúžila prezývku "nebeské ovocie". Má svetlú kôru a tenké listy. V dospelosti dosahuje výšku 8 až 10 metrov. Svetložlté plody, ktoré obsahujú dokonca viac vitamínu C ako 15 jabĺk, sú prospešné. Chuť ovocia sa pohráva so všetkým, čo poznáme - je kyslá, horká, trpká a zároveň sladká. Amalaki rastie v Ázii a Južnej Amerike.

Haritaki

V sanskrite Haritaki znamená "zbavený všetkých chorôb" a Tibeťania si ho veľmi vážia a označujú ho za "Buddhovo ovocie". My sme predsa len opatrnejší v názvosloví, a tak sa musíme uspokojiť s názvom trojhlavý hloh a latinským názvom Terminala chebula. Pod názvom Haritaki sa skrýva listnatý strom, ktorý môže byť vysoký až 30 metrov. Má mohutný kmeň a veľké listy dlhé až 20 cm. Kvety sú bielej alebo žltej farby a plody, ktoré nie sú väčšie ako 4 cm, sú údajne prospešné, ale nie veľmi ch utné. Hoci sa tu nachádza vitamín A a ďalšie zlúčeniny, chuť je trpká a slaná. Je vhodná pre nadmorské výšky okolo 900 m n. m. v Indii, Malajzii, Bangladéši, Vietname, Nepále a na Srí Lanke.

Bibhitaki

Posledným z tejto trojice je vrcholový myrobalán alebo Terminalia bellirica. Je to mohutný listnatý strom, ktorý sa vyskytuje takmer v každom štáte podobne ako Haritaki, líši sa len nadmorskou výškou. Bibhitaki sa darí v oblastiach s nadmorskou výškou 1 200 m. Listy majú elipsovitý tvar a pripomínajú listy banánovníka. Kvety sú nezelenej alebo žltkastej farby a majú nádhernú vôňu. Zaujímavé sú však plody. Tie sú plné prospešných látok, ktoré majú blahodarný vplyv na náš organizmus. Chuť plodov je sladká a trpká.

Lahôdka pre naše trávenie

Triphala sa môže pochváliť najmä detoxikačnými účinkami, a ak uvažujete o očiste svojho tela, ste na správnom mieste. Odstraňuje škodlivé látky z tráviaceho systému, podporuje jeho správnu funkciu, zlepšuje vstrebávanie živín, zabraňuje nadúvaniu a čistí hrubé črevo. Viaže ťažké kovy a nestrávené potraviny. Pozitívne tak ovplyvňuje črevnú peristaltiku a používa sa ako podporný prostriedok pri liečbe zápchy.

V Indii sa Triphala teší obrovskej popularite, a to najmä preto, že väčšina Indov uprednostňuje vegetariánsku stravu, ktorá si vyžaduje preháňadlo. A Triphala je tou správnou voľbou, pretože ide o črevný stimulátor, ktorý má mierne preháňacie účinky.

Neutralizuje kyslosť a zabraňuje prekysleniu žalúdka. Zmierňuje bolesti žalúdka a uvoľňuje kŕče. Okrem toho pomáha aj pri nechutenstve. Normalizuje trávenie a obnovuje chuť do jedla. Posilňuje a detoxikuje pečeň a účinne pomáha pri liečbe ochorení pečene.

Ani ostatné neprídu skrátka

O tom, ako je Triphala účinnou zmesou, svedčí fakt, že pozitívne pôsobí na celé naše telo, pretože harmonizuje a regeneruje organizmus. Čistí krv, odstraňuje z tela toxínya odumreté bunky. Dokáže si poradiť s infekciami v našom tele, najmä v močových cestách. Urýchľuje liečbu prechladnutia, čistí dýchacie cesty a zbavuje nás hlienu v pľúcach a hrudníku, takže môžeme lepšie vykašliavať. Tým, že čistí pečeň, čistí aj našu pokožku, a tým zlepšuje jej stav. Zmierňuje príznaky väčšiny kožných ochorení, zabraňuje svrbeniu, napína ju a udržiava ju zdravú. Okrem toho znižuje tvorbu vrások.

Zvyšuje obranyschopnosť organizmu, dodáva energiu a odďaľuje pocit únavy. Zlepšuje rast tkanív, zvyšuje vitalitu a osviežuje mozog. Posilňuje zrak, zmierňuje negatívne účinky stresu a vyživuje svaly.

Podporuje kardiovaskulárny systém a pôsobí afrodiziakálne

Triphala zlepšuje krvný obeh, znižuje krvný tlak a vysokú hladinu cholesterolu. Čistí krv a odporúča sa užívať, ak trpíte anémiou. Pôsobí tiež ako afrodiziakum na mužov aj ženy. Kým u nežnejšieho pohlavia pozitívne pôsobí na celý reprodukčný systém, na nepravidelnú menštruáciu a vaginálnu suchosť, u mužov zvyšuje aktivitu, kvalitu a počet spermií.

Čo obsahujú jednotlivé zložky zmesi

Amalaki

V plodoch indického egreša nájdeme triesloviny, ktoré zabraňujú vzniku zápalov a majú antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. Nachádzajú sa tu aj fytosteroly, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a normalizujú hladinu cholesterolu v krvi. A obsahuje aj karotenoidy, ktoré majú vysoký antioxidačný účinok a slúžia ako farbivo pre rastliny, riasy a zvieratá. Z minerálnych látok obsahuje Amalaki horčík, zinok, vápnik a vitamíny C a E.

Haritaki

Haritaki obsahuje glykozidy, ktoré majú pozitívny vplyv na náš kardiovaskulárny systém. Posilňujú imunitný systém a pôsobia protizápalovo. Kumaríny podporujú krvný obeh a zmierňujú kŕče. Obsahuje aj vitamín A a chebulozidy.

Bibhitaki

Bibhitaki, podobne ako Amalaki, obsahuje vysoké množstvo trieslovín a flavonoidov. Obsahuje tiež glykozidy, kyselinu galovú a elagovú, živice, vitamín C a z minerálnych látok mangán, draslík, železo, meď a selén.

Používame Triphala

Prášok: Odporúčame užívať Triphalu počas 4 týždňov ako detoxikačnú kúru. Prvý týždeň začíname s 1 čajovou lyžičkou denne. Počas druhého a tretieho týždňa užívame 2 až 3 čajové lyžičky denne a v záverečných 4 týždňoch si doprajeme 1 až 2 čajové lyžičky.

Nápoj pripravíme tak, že prášok dáme do ľubovoľného množstva vlažnej vody alebo mlieka a vypijeme ho pred spaním. Ak trpíte zápchou, pridajte pol čajovej lyžičky do pol litra vody a varte 3 minúty. Potom odvar odstráňte zo sporáka a vypite.

Pasta. Pridajte ľubovoľné množstvo prášku do misky s dvojnásobným množstvom vody a premiešajte. Môžete ju použiť ako liečivý obklad na kožné problémy.

Kapsuly: Užívanie kapsúl je oveľa jednoduchšie a vystačíme si so 4 kapsulami denne. Dve užívame ráno 20 minút pred raňajkami a ďalšie dve večer pred večerou. Kapsuly zapite pohárom teplej vody, aby sa v tele dobre a rýchlo rozpustili. A ako dlho je potrebné Triphalu užívať? Najmenej 3 mesiace, ale odporúčame predĺžiť dobu užívania na 6 mesiacov. Po uplynutí tejto doby neužívajte Triphalu aspoň 2 mesiace. Neužívajte viac ako 4 kapsuly denne.

Ako je to s vedľajšími účinkami

Triphala je bezpečná a ani po dlhodobom užívaní nám nehrozia žiadne negatívne účinky. Iba na začiatku detoxikácie sa môže vyskytnúť riedka stolica. To je však len dôkaz, že sa naše telo čistí. Ani dlhodobé užívanie nie je návykové.