Jetel červený (Trifolium pratense) známe především jako běžnou luční rostlinu, v bylinných přípravcích má ale svoje místo hlavně díky obsahu isoflavonů neboli fytoestrogenů.
Právě ty jsou důvodem, proč se jetel červený nejčastěji objevuje v doplňcích určených ženám během perimenopauzy a menopauzy. Fytoestrogeny mají strukturální podobnost s estrogeny produkovanými lidským organismem a mohou interagovat s estrogenovými receptory.
Jetel červený ale není „rostlinný estrogen“ v jednoduchém smyslu. Jeho látky mají podstatně slabší účinek než vlastní estrogeny a jejich působení v organismu je složitější.
Co je jetel červený?
Jetel červený je vytrvalá rostlina z čeledi bobovitých, která přirozeně roste také na českých loukách a pastvinách.
Typický je svými růžovými až purpurově červenými květenstvími. Právě nadzemní část rostliny obsahuje řadu přírodních látek, z nichž největší pozornost získaly isoflavony.
Mezi hlavní patří zejména:
- Formononetin
- Biochanin A
- Genistein
- Daidzein
Jejich zastoupení se může lišit podle části rostliny, podmínek pěstování i způsobu zpracování.
Co jsou fytoestrogeny?
Fytoestrogeny jsou látky rostlinného původu, jejichž struktura se částečně podobá lidskému estrogenu.
Díky tomu se mohou v organismu vázat na estrogenové receptory, i když jejich působení je výrazně slabší než u vlastních hormonů.
To je hlavní důvod, proč se rostliny bohaté na isoflavony, jako je jetel červený nebo sója, zkoumají především v souvislosti s obdobím menopauzy.
Po menopauze totiž přirozeně klesá produkce estrogenu a s tím se mohou objevit například návaly horka, noční pocení nebo další změny spojené s hormonálním přechodem.
Jetel červený a menopauza
Právě menopauza je nejznámější oblastí využití jetele červeného.
Doplňky obvykle neobsahují pouze rozemletou rostlinu, ale často extrakt standardizovaný na konkrétní množství isoflavonů.
Výzkum se zaměřuje především na to, zda mohou isoflavony z jetele ovlivňovat návaly horka a další vazomotorické projevy menopauzy.
Výsledky nejsou u všech studií stejné. U části žen bylo zaznamenáno zmírnění některých menopauzálních obtíží, zatímco jiné studie výrazný rozdíl neprokázaly.
Jetel červený proto nelze prezentovat jako spolehlivou náhradu hormonální léčby. Patří ale mezi nejčastěji zkoumané rostlinné zdroje isoflavonů používané právě v období menopauzy.
Návaly horka a noční pocení
Návaly horka patří k nejtypičtějším projevům menopauzálního období.
Souvisí se změnami hormonálního prostředí a regulace tělesné teploty. Právě proto se výzkum jetele červeného zaměřuje především na četnost a intenzitu návalů horka.
U některých žen mohou standardizované isoflavonové extrakty přinést mírné zlepšení, účinek ale není u každé ženy stejný.
Je tedy přesnější mluvit o možné podpoře komfortu v období menopauzy než o tom, že jetel červený návaly horka jednoduše odstraní.
Jetel červený a kosti
Pokles estrogenu po menopauze má význam také pro kostní metabolismus. Proto se fytoestrogeny zkoumají i v souvislosti s udržováním kostní hmoty u žen po menopauze.
U jetele červeného existují zajímavé výsledky některých studií, ale výzkum zatím není dostatečně jednotný na to, aby bylo možné z jetele dělat hlavní doplněk pro zdraví kostí.
Pro kosti zůstávají důležité především dostatek vápníku, vitaminu D, bílkovin a pravidelná zátěž kostní tkáně pohybem.
Jetel červený je v tomto kontextu spíše doplňkovou oblastí výzkumu.
Jetel červený a cholesterol
Isoflavony jetele červeného byly zkoumány také v souvislosti s metabolismem krevních lipidů.
Některé studie zaznamenaly změny celkového cholesterolu nebo dalších parametrů, výsledky ale nejsou natolik konzistentní, aby bylo vhodné jetel prezentovat jako prostředek na vysoký cholesterol.
Jeho hlavní využití proto zůstává především v oblasti ženského zdraví a menopauzálního komfortu.
Je jetel červený pouze pro ženy?
Ne nutně. Fytoestrogeny jsou biologicky aktivní látky bez ohledu na pohlaví a jetel červený obsahuje také další rostlinné sloučeniny.
V praxi se ale doplňky s koncentrovanými isoflavony zaměřují převážně na ženy, protože právě menopauza představuje nejvíce studované a nejčastější využití jetele červeného.
Čaj nebo extrakt?
Jetel červený lze najít například ve formě sušené natě nebo květů pro přípravu čaje, ale také jako koncentrovaný extrakt v kapslích.
Mezi těmito formami je podstatný rozdíl.
U bylinného čaje se obsah jednotlivých isoflavonů přirozeně mění podle použité rostliny a způsobu přípravy. U kvalitního standardizovaného extraktu lze naopak určit konkrétní obsah isoflavonů v denní dávce.
Pokud je tedy cílem právě příjem fytoestrogenů, je při porovnávání doplňků důležitější standardizace na isoflavony než pouze celkový počet miligramů extraktu.
Kdo by měl být při užívání opatrný?
Protože jetel červený obsahuje fytoestrogeny, není vhodné jeho koncentrované extrakty vnímat jako úplně běžnou bylinnou kapsli bez dalších souvislostí.
Zvýšená opatrnost je vhodná zejména u lidí, kteří mají nebo v minulosti měli onemocnění citlivé na hormonální působení, případně užívají hormonální léčbu.
Konzultace s lékařem je vhodná také při užívání léků ovlivňujících krevní srážlivost.
Během těhotenství a kojení se koncentrované přípravky s jetelem červeným bez odborného doporučení neužívají.
Co si z článku odnést?
Jetel červený je jedním z nejznámějších rostlinných zdrojů isoflavonů neboli fytoestrogenů.
Největší pozornost získává především v souvislosti s menopauzou, návaly horka a celkovým komfortem žen během hormonálních změn.
Jeho účinek není možné přirovnávat přímo k estrogenu a výsledky klinických studií nejsou ve všech oblastech jednotné. Přesto patří jetel červený mezi nejzajímavější a nejčastěji používané byliny zaměřené na období menopauzy.
Při výběru doplňku bychom sledovali především obsah a standardizaci isoflavonů, protože právě ty jsou hlavními látkami, kvůli kterým se jetel červený v této oblasti používá.
Najobľúbenejšie
