Nejúčinnější superpotraviny pro posílení imunity
Slyšeli jste už o superpotravinách? Přečtěte si o potravinách, které se jen hemží živinami a minerály.
Hippophae rhamnoides
Jakmile přichází sychravý podzim, bakterie i viry dostávají zelenou. Ale co jim takhle vystavit stopku pomocí Rakytníku? Sytě oranžové plody obsahují spoustu prospěšných látek, které našemu organismu prospívají v mnoha směrech. To už věděli nejen naše babičky, ale i staří Řekové. Ať už nás trápí pokožka nebo imunita je tady rostlina, která bez nadsázky roste od Číny až po Skandinávii.
Původem je Rakytník z ruské Sibiře, kde se plodům přezdívá “sibiřský zázrak”. A možná to maličko i zázrak je, když vezmeme v potaz ukrutné mrazy, které plody Rakytníku přežijí a dokáží si uchovat všechny prospěšné látky pro budoucí spotřebitele.
To vojáci makedonského krále Alexandra Velikého údajně užívali rakytníkový olej pro sílu a plody dávali i svým koním. Ti pak měli krásnou a hustou srst, která se leskla. Z této legendy je odvozeno i latinské jméno Hippophae rhamnoides. Hippos jako kůň a phaes jako lesk. I v Asii je Rakytník oblíbený. Na jeho účinky nedají dopustit Tibeťané, Mongolové i Číňané. Je tedy s podivem, že u nás vzrostlo povědomí o Rakytníku až s příchodem 21. století a dnes už můžeme hovořit téměř o “rakytníkovém boomu”.
Rakytník řešetlákový je opadavá dřevina, tvořena keři, jejichž výška může být až 10 metrů. Většinou však dorůstá do výšky 6 metrů. Mladé větve jsou posety malými chloupky, v pozdějším věku se pak na větvích vyskytují trny. Listy jsou řapíkaté, kopinaté a na větvích rostou střídavě. Délka je maximálně 8 cm a šířka v řádech milimetrů. Protože rakytník je rostlinkou dvoudomou, jsou samičí i samčí květy poněkud odlišné. Samičí se pyšní žlutou barvou a samčí stříbřitou. Květy plodí od března do května.
Co nás ale nejvíce zajímá jsou plody. Ty zrají v období, kdy se k nim začínáme upínat, tedy s příchodem podzimu. Je to přibližně 10 mm velká peckovice žluté, oranžové až červené barvy. Uvnitř je olejová dužina a chuť plodů může být sladká, kyselá nebo nahořklá.
Původem Rakytníku je Rusko, kde sběr plodů připadá na zimní období, se zmrzlé plody setřásávají do natažených plachet. Dále roste Rakytník v Evropě i Asii a například v Polsku spadá pod chráněné rostliny. Vyhovují mu slunečné stanoviště, lehká půda a nevadí mu ani mrazy.
Když se řekne Rakytník, většině se vybaví podpora imunitního systému. To bychom ale této bylince hodně uškodili, protože jeho záběr je daleko obsáhlejší. Ale začneme právě u imunity. Vysoký obsah vitamínu C posiluje přirozenou obranyschopnost a my jsme tak v sychravém období daleko odolnější vůči virům a bakteriím.
Protože působí jako antioxidant a v našm těle působí jako vysavač škodlivých látek, má pozitivní vliv i na stav naší pokožky. Zmírňuje únavu a zároveň je odpovědný za nový příval energie. Rakytník dopomůže ke zdravému spánku a k tomu všemu ještě působí na normální funkci trávení i kardiovaskulárního systému. Když to všechno sečteme, můžeme konstatovat, že má pozitivní vliv na celkový stav našeho organismu. Už souhlasíte s obyvateli Sibiře, kteří jeho plody považují za “zázračné”?
Rakytník řešetlákový obsahuje celou řadu vitamínů. Jedná se o B, C, D, E, F, K. Jestliže máte rádi srovnání, například vitamínu C je v plodech rakytníku desetkrát více než v pomerančích a podle chemických rozborů obsahuje bylinka vzácný komplex více než 190 látek.
Kromě vitamínů obsahuje na 24 různých minerálů a stopových prvků, 18 různých aminokyselin a velké množství antioxidantů. Dále obsahuje ttřísloviny, flavonoidy, karotenoidy, nenasycené mastné kyseliny, silice a řadu dalších nám méně známých či neznámých látek.
Extrakt rakytníku ve formě kapslí dávkujeme denně. Jednu tobolku zapijeme dostatečně velkým množstvím, aby se dobře rozpustila. Neužíváme nalačno, ale minimálně 30 minut po jídle.
Rakytník můžeme užívat i dlouhodobě, přičemž nevyvolává žádné nežádoucí účinky a není známá ani žádná kontraidikace. Pouze při podání většího množství může způsobit pálení žáhy, bolest žaludku a v krajním případě zvracení. Extrakt není vhodný pro těhotné a kojící ženy a malé děti.
Nejúčinnější superpotraviny pro posílení imunity
Slyšeli jste už o superpotravinách? Přečtěte si o potravinách, které se jen hemží živinami a minerály.
Jak se bránit před nachlazením?
Nachlazení je nepříjemný společník, který nás často zastihne v chladných měsících. Pojďme se společně podívat na to, co můžeme udělat pro to, abychom zůstali zdraví.
1000 ks skladom
Zásilkovna - Výdejní místo SK | 6. 11. | 3,38 € |
Termíny doručení jsou závislé na aktuální situaci a kapacitách přepravních společností.