Psyllium - prášok zo semien

Indický skorocel, Skorocel, Plantago ovata, Plantago psyllium

Mám otázku Zdieľať

Základné množstvo 100 g
Krajina pôvodu India

Zľavy pri odbere viac kusov

skladom Kdy zboží obdržím?

1 ks

100 g

3,68 € / ks

sleva2%

2 - 4 ks

200 - 400 g

3,60 € / ks

sleva5%

5 a viac

500 g a více

3,49 € / ks

Popis

Jedna dávka 1 - 2 čajové lyžičky
Príprava Rozpustite v kvapaline
Množstvo 200 ml

Psyllium je jemně mleté osemení jitrocele indického (Plantago ovata), rostliny pocházející především z Indie a Pákistánu. Právě obaly jeho semen jsou přirozeně bohaté na rozpustnou vlákninu, která po kontaktu s vodou výrazně zvětšuje svůj objem. Díky své neutrální chuti a jednoduchému použití patří Psyllium mezi nejoblíbenější zdroje vlákniny na světě.

Hlavní účinky Psyllia

Normální funkce trávicího traktu
Normální funkce střev
Pravidelné vyprazdňování
Normální hladina cholesterolu v krvi
Metabolismus lipidů
Zdroj rozpustné vlákniny

Historie Psyllia
Jitrocel indický je součástí tradičního využití v Indii již po staletí. V ájurvédě je znám pod názvem Isabgol a patří mezi nejčastěji používané zdroje vlákniny. Postupně se rozšířil do celého světa a dnes patří mezi nejvyužívanější přírodní prostředky pro doplnění vlákniny ve stravě.

Složení

100 % Psyllium (osemení jitrocele indického – Plantago ovata).

Co obsahuje Psyllium?

Rozpustná vláknina – při kontaktu s vodou vytváří gelovitou strukturu a několikanásobně zvětšuje svůj objem.
Polysacharidy – hlavní složka vlákniny zodpovědná za schopnost vázat vodu.
Slizy – přirozené látky vytvářející charakteristickou gelovou konzistenci.
Glykosidy a silice – přírodní rostlinné látky přirozeně se vyskytující v osemení.

Dávkování

Doporučené dávkování je 1 až 2 čajové lžičky denně. Rozmíchejte ve 250 ml vody, čaje nebo jiné tekutiny a ihned vypijte. Po užití doporučujeme vypít další sklenici vody. Psyllium je vhodné pro každodenní doplňování vlákniny.

Dlouhodobé užívání: Psyllium lze užívat dlouhodobě bez nutnosti zařazování přestávek.

Oblíbená kombinace: Probiotika, Inulin, Chia semínka, Baobab.

Vhodná doba užívání: 30 minut před jídlem.

Časté dotazy

Jak dlouho mohu Psyllium užívat?

Psyllium je vhodné i pro dlouhodobé užívání a není nutné zařazovat pravidelné pauzy.

Za jak dlouho začne Psyllium působit?

První změny ve vyprazdňování bývají individuální. U některých osob se projeví během několika dnů pravidelného užívání.

Musím při užívání Psyllia více pít?

Ano. Dostatečný příjem tekutin je při užívání Psyllia velmi důležitý, protože vláknina na sebe váže velké množství vody.

Má Psyllium nežádoucí účinky?

Při nedostatečném příjmu tekutin může dojít k nadýmání, pocitu plnosti nebo zhoršení průchodnosti střev.

Kdy konzultovat užívání s lékařem?

Pokud trpíte závažným onemocněním trávicího traktu, neprůchodností střev nebo užíváte léky ovlivňující hladinu cukru v krvi, doporučujeme užívání konzultovat s lékařem.