Pre pokoj duše - bylinná zmes

Stres je v súčasnosti jedným z najpoužívanejších slov. Stretávame sa s ním takmer každý deň, či už v práci, v škole alebo doma, a je to reakcia nášho tela na stresovú situáciu. Ako teda môžeme stres zmierniť a lepšie ho zvládať?

Bylinky našich starých mám

Medovka je súčasťou ľudovej medicíny už mnoho storočí. Už naše babičky si ju dávali pod vankúš, aby mali pokojný a spokojný spánok. Je nielen ceneným antioxidantom, ale má aj relaxačné a upokojujúce účinky.

Nechtík lekársky sa využíva v medicíne aj v potravinárstve, kde sa používa ako náhrada drahšieho šafranu. V medicíne sa používa na osvieženie organizmu, zlepšenie trávenia a normálnu činnosť pečene.

Ak ide o upokojujúcu zmes, nesmieme prehliadnuť obsah ľubovníka bodkovaného. Má vplyv na duševné zdravie, emocionálnu rovnováhu a pokojný spánok.

Zloženie

Medovka lekárska, kvet levandule, citrónová tráva, mučenka, ľubovník bodkovaný, kvet nechtíka lekárskeho

Dávkovanie

Bylinná zmes proti stresu sa pije raz denne. Optimálna dávka je 1 až 2 čajové lyžičky, ktoré sa zalejú 250 ml vriacej vody a potom sa nechajú niekoľko minút odstáť. Zmes sa potom môže podľa chuti osladiť medom, cukrom alebo stéviou sladkou.

Upozornenie

Zmes obsahuje ľubovník bodkovaný, ktorý sa nesmie kombinovať s antidepresívami a môže znížiť účinnosť viacerých liekov, preto sa pri konzumácii tohto čaju poraďte so svojím lekárom. Tento čaj nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy a deti.