Kotvičník zemný - prášok z plodov

Tribulus terrestris. Známa rastlina pre športovcov alebo kulturistov, ale pre nás ostatných pravdepodobne veľká neznáma. A to je veľká škoda, pretože Tribulus má množstvo účinkov, ktoré pozitívne ovplyvňujú rôzne oblasti ľudského zdravia. Nielenže zlepšuje športový výkon, ale aj lieči a pomáha, keď sa v spálni nedarí . Ak vás predchádzajúce riadky navnadili a chcete sa o Tribuluse dozvedieť viac, ste na správnom mieste.

Od starovekého Grécka až po našu dobu

Ak dnes počujete o Tribuluse prvýkrát, neznamená to, že ide o novoobjavenú rastlinu. Práve naopak. Prvé zmienky o používaní rastliny pochádzajú už zo starovekého Grécka, kde sa používala na liečbu rôznych ochorení a ako omladzujúci prostriedok. Grécko však zďaleka nebolo jediným miestom, kde sa rastlina tešila veľkej obľube. V Číne ju chválili ako účinnú pomoc v boji proti ochoreniam obličiek alebo pečene a v Japonsku sa používala pri oslabenej imunite. Dnes je jej využitie pomerne všestranné, hoci väčšina ju stále používa len na posilnenie svalovej hmoty.

Rastlina z piesočnatých pláží Číny

Ako teda Tribulus vyzerá? K tomu sa dostaneme o chvíľu. Ešte predtým vám predstavíme ďalšie názvy, pod ktorými sa rastlina vyskytuje. Tribulus terrestris je latinský názov, český názov pre ňu je zemolez a pre jej afrodiziakálne účinky sa jej prisudzuje prezývka "zelená Viagra".

Kotvičník, ako už názov napovedá, je nízka rastlina s výškou od 30 do 60 cm a svojimi vlastnosťami patrí do čeľade kakábovité. Listy sú zelené a majú oválny tvar. Drobné kvety, ktoré sú najvýraznejším znakom rastliny, majú žltú f arbu a sú päťpočetné. Plody sú tvrdé, bradavičnaté a po stranách majú malé tŕne. Sasanku možno nájsť na piesčitých miestach takmer po celom svete.

Pestovanie sasanky nie je žiadna raketová veda

Pri pohľade na žlto sfarbenú rastlinu nás možno napadne otázka: "Ako ju môžem vypestovať?". Semená sasanky vysejeme do piesočnatej, vlhkej pôdy hneď na jar. Ideálny čas je od konca marca do konca apríla. Miesto, kde chcete sasanku zasadiť, by malo byť slnečné a medzi jednotlivými semenáčikmi nechajte aspoň 15 cm odstup. Ak je počasie priaznivé a teploty sa pohybujú okolo 20 °C, rastlina môže vyklíčiť už 14 dní po výseve. Keď sasanka dosiahne výšku 20 cm, odrežte jej konáre.

Podpora svalového tonusu a zdravého pohlavia

Sasanka lekárska je zmesou viacerých zdraviu prospešných látok a je tiež nenahraditeľným doplnkom pre ľudí, ktorí aktívne športujú alebo posilňujú. Najmä pre túto skupinu ľudí je významné, že vďaka jej konzumácii sa zvyšuje produkcia hormónu testosterónu až o 30 %, čo má za následok rýchlejšiu tvorbu svalov, posilnenie svalovej hmoty a prílev novej energie do organizmu.

Okrem toho užívanie Tribulusu prospieva aj zdravému sexuálnemu životu. Ako správne afrodiziakum pôsobí na pohlavné orgány a pozitívne ovplyvňuje hormonálnu činnosť. Na jeseň a v zime nám určite prospeje aj posilnenie imunity. Zároveň pôsobí na dýchací a nervový systém. Sasanka čistí krv a zabraňuje zrážaniu krvi a celkovo prispieva k udržaniu normálnej činnosti srdcovo-cievneho systému.

Aké látky sasanka obsahuje

Sasanka je pokladnicou fytosterolov, ak chcete steroidných saponínov, ktoré ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu, a tým pôsobia aj na naše svaly. Za zmienku určite stoja furostanol, furostenedión, protogracil a protodioscín. Práve posledný z nich je najdôležitejší a spôsobuje väčšinu spomínaných účinkov. Ďalšie, nemenej dôležité látky sú sacharidy, glykozidy, alkaloidy, flavonoidy, triesloviny a vitamín C.

Z práškového odvaru

Odvar z prášku sasanky pripravíme pridaním 1 čajovej lyžičky do 1/4 horúcej vody a varíme 30 minút. Po pol hodine odvar stiahnite zo sporáka a oslaďte. Polovicu šálky vypite ráno a druhú polovicu večer. Neužívajte na prázdny žalúdok.

Bez obáv z vedľajších účinkov

• Sasanka je doplnok stravy, ale nenahrádza pestrú stravu
• Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy
• Uchovávajte na bezpečnom mieste mimo dosahu detí
• Neprekračujte odporúčanú dennú dávku

Sasanka bola v priebehu 20. storočia mnohokrát skúmaná a žiadny výskum neprišiel s tvrdením, že rastlina je škodlivá pre naše zdravie alebo že jej užívanie spôsobuje dokonca vedľajšie účinky. Napriek tomu by sa malo dodržiavať odporúčané dávkovanie. Ak ju prekročíme, môžu sa u nás objaviť nepríjemné žalúdočné alebo črevné problémy. A to predsa nikto nechce, však? Tehotné a dojčiace ženy a malé deti by sa mali sasanke vyhýbať širokým oblúkom.