Kotvičník zemný - extrakt z plodov s 50 % protodioscínu

Vo svete kulturistiky má Tribulus terrestris svoje nezastupiteľné miesto. V súčasnosti však vystupuje zo svojho tieňa a začína byť objavovaný amatérskymi športovými nadšencami. Čím táto jednoročná rastlinazaujala svet športu a aké účinky vám môže ponúknuť?

Trochu histórie

História používania Tribulusu siaha až do starovekého Grécka, kde sa pridával do omladzujúcich prípravkov. V Ázii sa používal pri problémoch s pečeňou a obličkami a pri poruchách imunitného systému. V minulom storočí si jeho účinky na budovanie svalov všimli bulharskí vedci, ktorí ho skúmali, a následne sa stal populárnou rastlinou takmer v celom športovom svete.

Ako poznáme Tribulus?

Na začiatok si neodpustíme trochu terminológie. Hoci je rastlina väčšine z nás známa ako Tribulus terrestris, v Českej republike dostala názov Kotvičník zemní a pre svoje afrodiziakálne účinky je ľudovo nazývaná "zelená Viagra".

Kotvičník zemný je jednoročná chlpatá rastlina, ktorá nie je veľmi vysoká. Jej výška sa pohybuje od 30 cm do maximálne 60 cm a stonka nie je veľmi rozvetvená. Listy sú stopkaté a priateľské. Kvety sú malé a žltej farby. A kde môžeme sasanku nájsť? Pôvodne rástla len v Číne a priľahlých krajinách, ale v priebehu rokov sa rozšírila do Európy, Afriky a až do Austrálie.

Môžeme pestovať Tribulus?

Kotvičníku sa dobre darí v našom klimatickom pásme. Sadenice môžeme vysádzať do pôdy približne v 15 cm odstupoch od konca marca do konca apríla. Prvé výhonky môžeme vidieť už 14 dní po výseve, v závislosti od počasia. Pôda by mala byť ľahká a piesčitá a miesto by malo poskytovať dostatok slnečného svetla. Keď sasanka rastie, vetvičky sa odrezávajú každých 20 cm.

Použitie Tribulus

Ako už bolo spomenuté, Tribulus terrestris sa používa najmä v kulturistike a vrcholovom športe. Látky v ňom obsiahnuté zvyšujú hladinu hormónu testosterónu, čo má za následok nárast svalovej hmoty, vytrvalosti a urýchľuje regeneráciu. Využíva sa aj v dýchacom, kardiovaskulárnom a nervovom systéme a ako účinné afrodiziakum vhodné pre mužov aj ženy.

Čo Tribulus obsahuje?

Najdôležitejšou obsahovou látkou je protodioscín. Protodioscín je steroidný saponín, ktorý má najväčšiu zásluhu na vyššie uvedených účinkoch. A čo ďalšie rastlina obsahuje? Hlavne glykozidy, alkaloidy, živice, triesloviny, cukry a tuky.

Aké je správne dávkovanie?

Optimálna denná dávka extraktu sa pohybuje od 0,6 do 1 gramu. Toto množstvo rozpustite v 250 ml vody, džúsu alebo inej tekutiny a vypite.

Existujú nejaké vedľajšie účinky?

• Tribulus terrestris je doplnok stravy, ale nenahrádza pestrú stravu
• Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy
• Uchovávajte na bezpečnom mieste mimo dosahu detí
• Neprekračujte odporúčanú dennú dávku

Užívanie Tribulusu nie je nebezpečné a pri dodržiavaní odporúčanej dennej dávky sa nevyskytujú žiadne vedľajšie účinky. Ak sa však dávka prekročí, môže sa objaviť nevoľnosť, bolesť žalúdka alebo črevné ťažkosti. Odporúčame neužívať Tribulus bezprostredne po rannom pôste namiesto raňajok. Jediné obmedzenie sa týka tehotných a dojčiacich žien, ktoré extrakt nesmú užívať.