Kotvičník zemný - extrakt s 90 % saponínu

"V Anchorage nájdete zdravie, sex a silu!" možno takto by mohol znieť reklamný banner na ázijskú rastlinu, ktorú nadšenci fitnes a kulturistiky poznajú pod jej latinským názvom Tribulus terrestris. V Českej republike je známa pod názvom Kotvičník zemní a jej afrodiziakálne vlastnosti jej vyslúžili prezývku "prírodná Viagra". Čo ďalšie sa však skrýva v tejto malej jednoročnej bylinke?

História používania Tribulusu

Používanie Tribulusu nie je výkrikom najnovšej módy. Jeho priaznivé účinky na ľudský organizmus si všimli už starí Gréci, ktorí ho používali nielen v rôznych tonikách a nápojoch lásky, ale aj na liečbu mnohých chorôb. V Číne sa používal na zmiernenie ochorení obličiek či pečene a v Japonsku na posilnenie imunitného systému. Jej účinky neunikli pozornosti vedcov, ktorí ju v minulom storočí podrobili mnohým štúdiám, ktoré len potvrdili to, čo vedeli už v starovekom Grécku.

Ako rozpoznať Tribulus?

Tribulus terrestris je malá jednoročná rastlina patriaca do čeľade kakábovité. Výška nepresahuje 60 cm a stonka je takmer holá. Elipsovité a stopkaté listy vyrastajú na niekoľkých vetvičkách. Kvety sú malé, päťpočetné a sfarbené do žlta. Plodom je bradavičnatý, tvrdý plod s tŕňmi po stranách.

A kde ho môžeme nájsť? Takmer po celom svete. Rastie na pieskoch, lúkach a stepiach Európy, Ázie, Afriky a Austrálie. Jej pôvodným domovom boli piesočnaté pláže Číny a Japonska.

Môžeme si vypestovať vlastný Tribulus?

Aj v našich zemepisných šírkach je možné vypestovať si vlastný Tribulus. Potrebujeme len piesočnatú, vlhkú pôdu a slnečné miesto. Hoci sa u nás takmer nevyskytuje, neznamená to, že nám nevyrastie v záhrade alebo v kvetináči. Výsev je možný od konca marca do konca apríla, možno aj neskôr, ale účinnosť nemusí byť taká silná. Ak je dobré počasie a teploty sa pohybujú okolo20 °C, Anemone môže vyklíčiť do 14 dní, ale aj v nasledujúcej sezóne. Keď rastlina vyrastie, zastrihnite konáre, keď dosiahnu 20 cm

Prečo používať Tribulus?

Športovci, kulturisti a fitness nadšenci používajú Tribulus najmä na rýchlejší rast svalov, prílev novej energie a na rýchlejšiu regeneráciu svalov po športovom výkone. Čo však toto všetko spôsobuje? Tribulus podporuje tvorbu hormónu testosterónu až o 30 % a práve ten spôsobuje spevnenie svalov, nárast sily a ďalšie vyššie uvedené účinky.

Kotvičník je tiež obľúbeným afrodiziakom, ktoré pôsobí na mužov aj ženy, najmä po 40. roku života. Má tiež pozitívne účinky na kardiovaskulárny, nervový a dýchací systém. Čistí krv, posilňuje imunitný systém a má pozitívny vplyv na zdravie našej pokožky.

Zloženie

Čo teda sasanka obsahuje? Začnime tým najdôležitejším, a tým je steroidný saponín Protodioscín, ktorý je "zodpovedný" za vyššie uvedené účinky. Na hormonálnu rovnováhu majú vplyv aj ďalšie fytosteroly, ako sú furostanol, furostenedión a protogracilli. Obsahuje aj alkaloidy, flavonoidy, vitamín C, živice, triesloviny a glykozidy.

Ako užívať Tribulus?

Extrakt s obsahom 90 % saponínov je práškový koncentrát pripravený v laboratóriu. Optimálna denná dávka sa pohybuje od 0,5 do 1 g v závislosti od sily požadovaného účinku. Extrakt pridajte do 250 ml vody a vypite.

Existujú nejaké negatívne účinky pri užívaní?

• Tribulus terrestris je doplnok stravy, ale nenahrádza pestrú stravu
• Nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy
• Uchovávajte na bezpečnom mieste mimo dosahu detí
• Neprekračujte odporúčanú dennú dávku

Užívanie Kotvičníka sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné a nesprevádzajú ho žiadne vedľajšie účinky. Neodporúčame však prekračovať odporúčanú dennú dávku, pretože by sa mohli vyskytnúť žalúdočné ťažkosti alebo črevné problémy. Neužívajte Kotvičník ráno namiesto výdatných raňajok, mohli by sa znovu objaviť žalúdočné problémy. Extrakt nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy.