Ginkgo biloba je jedinečná nielen svojimi liečivými účinkami, ale aj z botanického hľadiska. Je posledným zástupcom svojej čeľade jinanovitých a na našej planéte rastie už od druhohôr. V Číne aj v Japonsku je súčasťou tradičnej medicíny , a preto by sme sa nemali čudovať. Jej zelené listy zlepšujú krvný obeh, posilňujú pamäť a pozitívne pôsobia na našu psychiku.
Živá fosília symbol života
Skutočnosť, že Ginkgo rastie na našej planéte už viac ako 200 miliónov rokov, z neho robí symbol dlhého a zdravého života. Preto sa môžeme stretnúť aj s prezývkami ako "živá fosília" alebo "fontána mladosti". Je kľúčovou bylinou v japonskej a čínskej medicíne a mnísi, ktorí pravidelne žuli jeho listy, si pomocou Ginkgo biloba udržiavali duchovnú bdelosť. Ginkgo biloba sa dokonca dostala aj do literatúry. Zmienky o jeho účinkoch nájdeme nielen v japonských literárnych dielach, ale aj v básni svetoznámeho nemeckého básnika Johanna Wolfganga Goetheho. Od 18. storočia sa Ginkgo biloba presunulo z ázijského kontinentu do Európy, kde sa vďaka svojej nenáročnosti začalo ochotne vysádzať v parkoch a záhradách, kde zostalo dodnes.
Obrovský strom s liečivými listami
Ginkgo biloba, známy aj ako Jinan biloba, dosahuje bežne výšku 30 metrov. V Číne majú dokonca druhy vysoké 50 metrov. Z celej rastliny nás najviac zaujímajú listy svetlozelenej farby, ktoré sú stopkaté a pre ľudí s trochou fantázie pripomínajú tvar srdca. Rastú vo zväzkoch na krátkych konároch. V jesenných mesiacoch listy žltnú a opadávajú. Plody sú drobné, maximálne 3 cm veľké, ale o to viac voňajú, keď dozrejú. Vďaka svojej nenáročnosti a odolnosti voči všetkým škodcom a klimatickým podmienkam sa z Číny a Japonska rýchlo rozšírila do celého sveta.
Zaujímavosťou je, že vďaka svojej odolnosti voči negatívnym vplyvom ako jediná prežila zásah atómovou bombou na japonskú Hirošimu ku koncu druhej svetovej vojny. Keďže všetko bolo nenávratne zrovnané so zemou, práve stromy ginka boli symbolom nového života v zničenom meste.
Nenáročný spôsob výsadby parkov a záhrad
Pestovanie ginka poteší aj menej skúseného pestovateľa. Vysaďte ho do suchšej hlinitej pôdy, ktorá je dobre odvodnená. Zalievajte podľa potreby. Veľkou výhodou je, že strom nemusíme ošetrovať ani chrániť pred škodcami, pretože si za niekoľko miliónov rokov svojej existencie vybudoval voči týmto negatívnym vplyvom imunitu. Rastie dokonca aj v rušných mestách, kde je často znečistené ovzdušie. Čo sa týka rastu, musíme byť trpezliví, pretože ročne narastie maximálne 30 cm a výnimočne sa môže stať, že za rok nevyrastie ani o centimeter. Útechou nám môže byť skutočnosť, že ide o dlhoveký strom. Jeden exemplár rastúci v Číne sa dožil úctyhodných 1 200 rokov. Plodí až 35 rokov po vysadení. A čo zber? Ten sa vykonáva koncom leta a začiatkom jesene, keď listy ešte nie sú žlté.
Strieborný ovos pre zdravšiu myseľ
V Japonsku sa nazýva "Jin Kwo", čo možno preložiť ako "strieborná ovca" a je doslova požehnaním pre našu mozgovú činnosť. Zlepšuje koncentráciu, pozornosť, pamäť, chráni mozgové bunky a udržiava celkovú duševnú sviežosť. Podporuje vitalitu a vďaka lepšej pamäti dokážeme lepšie vstrebávať a uchovávať informácie. Aj keď sme sa mohli dočítať, že Ginkgo môže liečiť Alzheimerovu chorobu, je dôležité, aby sme sa držali pri zemi. Popíjanie listov môže slúžiť ako prevencia, a ak sa choroba predsa len prejaví, môže spomaliť jej príznaky.
Ginkgo biloba sa odporúča najmä ľuďom v pokročilom veku a tým, ktorí majú psychicky náročné zamestnanie. Nie je žiadnym tajomstvom, že listy ginkga blahodarne pôsobia na našu psychiku. Posilňuje nás a dokážeme sa lepšie vyrovnať so stresom a depresiami. Okrem toho podporí dobrú náladu, vďaka ktorej pocítime príval novej energie.
To všetko je spôsobené tým, že po pravidelnom užívaní sú naše pamäťové bunky schopné viazať viac kyslíka a my si dokážeme oveľa viac zapamätať. Ako príjemný bonus sa budeme cítiť mladistvo a sviežo.
Prekrvuje telo, pôsobí ako antioxidant a zlepšuje astmu
Účinky ginkga však nekončia pri zlepšení pamäti, ale len začínajú. Čo ešte môžeme od tejto rastliny očakávať? Popíjaním zelených listov môžeme predchádzať infarktu myokardu a mozgovej príhode. Zlepšuje krvný obeh a my sa konečne môžeme rozlúčiť s našimi neustále studenými končatinami. Pomáha aj ľuďom, ktorí sú náchylní na krvácanie z nosa, praskanie kapilár a iné žilové problémy. Ginko rozširuje a dilatuje cievy, a tým zlepšuje prekrvenie mozgu. A pomôže nám aj pri problematickom krvnom tlaku a ako jeden z mála ho znižuje, akonáhle trpíme hypertenziou, a zvyšuje, ak trpíme hypotenziou.
Zmierňuje bolesti hlavy a používa sa aj ako podporný prostriedok pri poruchách zraku, šelestoch, pískaní alebo hučaní v ušiach a závratoch. Dobré výsledky vykazuje aj pri liečbe hemoroidov, arteriosklerózy a vredov predkolenia. A ak trpíte bolesťami hrdla, astmou alebo zápalom priedušiek, Ginkgo biloba vám môže pomôcť aj tu. V tejto súvislosti sú však účinnejšie semená.
Ginkgo je tiež silný antioxidant, ktorý čistí náš organizmus a posilňuje imunitný systém. V neposlednom rade má pozitívny vplyv aj na správnu funkciu pečene, obličiek a potláča príznaky alergií.
Účinné látky
Ginkgo biloba obsahuje terpentíny, ktoré by sme v žiadnej inej rastline nenašli, a preto boli pomenované podľa samotného stromu - ginkolidy. Pomáhajú liečiť zlý zrak, predchádzať senilite a bojovať proti alergiám. Ďalšími látkami sú flavonoidy, ktoré sa považujú za silné antioxidanty. Okrem toho majú priaznivý vplyv na krvný obeh, chránia kardiovaskulárny systém a podporujú pečeň. Dokonca aj obsiahnuté glykozidy majú priaznivý účinok na naše srdce. Pomáhajú pri jeho oslabení, zlepšujú krvný obeh a podporujú imunitu. Z vitamínov je v ginkgu výrazne zastúpený vitamín C a nachádzajú sa v ňom aj niektoré minerálne látky.
Drvené listy, extrakt alebo kapsuly?
Drvené listy. Odvar sa potom precedí, osladí a môže sa konzumovať. Užíva sa 2-krát denne.
Ideálna dávka extraktu je 0,5 až 0,7 gramu. Toto množstvo pridajte do pohára vlažnej vody, premiešajte a vypite. Nikdy neužívajte extrakt na prázdny žalúdok a popíjajte ho raz denne.
Kapsuly: Najjednoduchšia forma, je určená hlavne pre tých, ktorí nemajú čas užívať odvar z rozdrvených listov alebo popíjať extrakt. Stačí užiť 1 až 2 kapsule s vodou a nechať pôsobiť. Ak ste začiatočník, odporúča sa užívať len jednu kapsulu a postupne pridávať druhú. Neužívajte na prázdny žalúdok.
Je dôležité si uvedomiť, že pozitívne účinky ginkga sa nedostavia okamžite po požití. Je to bylina, ktorá sa konzumuje dlhodobo a prvé pozitívne zmeny sa prejavia približne po 3 až 6 týždňoch.
Radi kombinujete? Máme pre vás dobrú správu! Odporúčame užívať zelený čaj spolu s rozdrvenými listami na zvýšenie energie. Ak potrebujete zvýšiť svoju duševnú kondíciu, ideálnou kombináciou je Ginkgo a koreň Maca. Spoločne nielen posilňujú, ale aj odbúravajú stres.
Nežiaduce účinky spojené s užívaním ginkga
Len zriedkavo sa počas užívania môžu vyskytnúť žalúdočné alebo črevné ťažkosti, bolesti hlavy alebo svrbenie pokožky. Ginkgo neužívajte, ak užívate lieky na zrážanie krvi. Pokiaľ ide o tehotenstvo a dojčenie, zatiaľ nebolo vykonaných dostatok testov, preto vás pred užívaním odporúčame obrátiť sa na svojho lekára.
