Ak potrebujete rýchlo dodať energiu, zabudnite na umelé, presladené energetické nápoje. Vyrobte si vlastné a oveľa účinnejšie. Čo na to potrebujete? Hnedý prášok s názvom Cola acuminata. Pochádza zo západnej Afriky a v tomto regióne sa používal ako energizér proti únave počas horúcich letných dní. To však nie je všetko. Poďte s nami navštíviť horúci africký kontinent a spoznajte rastlinu, ktorá za 20 minút povzbudí unavené telo.
Kola na hlad, smäd a energiu
V Afrike sa kola používala nielen ako účinný energizér, ale aj na zahnanie hladu a smädu už v časoch, keď kmene viedli vojny alebo chodili na dlhé lovecké výpravy. Neskôr ich hodnota ešte vzrástla a pred kovovými mincami sa na platenie používali malé hnedé plody. Ak ste boli cudzinec, ktorý prechádzal cez túto oblasť, miestni obyvatelia vám s úsmevom ponúkali ovocie. Bol to prejav pohostinnosti a nesmeli ste ho odmietnuť. Dokonca aj africkí moslimovia si prišli na svoje s ovocím cola. Keďže ich viera im zakazuje konzumovať alkohol, žuli ich, aby si navodili povzbudzujúce účinky.
Kola nie je kola, takže by sme asi mohli začať ďalší odsek. V západnej Afrike by sme našli ďalší stimulant takmer identického vzhľadu, účinkov a použitia s názvom Cola nitida. Pýtate sa, aký je v tom rozdiel? V prvom rade v obsahu kofeínu, v cola acuminata je ho oveľa viac, až tak, že sa považuje za najväčšiu zásobáreň kofeínu na svete. A ujasnime si ešte jednu informáciu. Cola acuminata nikdy nebola súčasťou populárneho čierneho nápoja s názvom Coca-cola, spolu s Coca-Colou a vínom stála pri svojom zrode Cola nitida. Neskôr bola z nápoja aj odstránená, ale to je už iný príbeh.
Tropický strom s energizujúcimi plodmi
Skôr ako si predstavíme účinky, poďme si v krátkosti povedať o procese, ktorým ovocie prechádza, kým sa dostane na váš stôl. Aby zdravo rástlo, potrebuje teplé a vlhké podnebie a teploty, ktoré neklesajú pod 25 °C. Zrážky nesmú presiahnuť 1 500 mm ročne a pôda musí byť bohatá na živiny. Keď oblasť spĺňa tieto požiadavky, stromček sa môže vysadiť semenom alebo koreňovými výhonkami. Prvé plody strom prinesie až po 6 rokoch starostlivosti. Dlhý čas čakania je kompenzovaný tým, že Cola potom rodí po celý rok a je schopná vyprodukovať až 50 kg semien. Zozbierané plody sa najprv vysušia na slnku, nakrájajú na malé kúsky a rozomelú na prášok.
Energia do 30 minút
Kofeín je hlavnou účinnou zložkou plodov koly, a keďže tento alkaloid je notoricky známy, je nám jasné, aké účinky bude Cola acuminata mať. Stimuluje centrálny nervový systém, dodáva energiu, znižuje únavu, osviežuje mozog, bystrí myseľ, zlepšuje koncentráciu, zrýchľuje naše myšlienkové pochody a núti nás lepšie myslieť. Vďaka prílevu novej energie pracujeme rýchlejšie a cítime sa vitálnejší.
Prvé účinky sa dostavia 20 až 30 minút po vypití nápoja a intenzívne účinky trvajú 2 až 3 hodiny. Samozrejme, všetko závisí od toho, ako často konzumujete kofeín v káve alebo iných energetických nápojoch a či ste si na kofeín nevytvorili odolnosť. Takže účinky môžu nastupovať dlhšie alebo rýchlejšie odznieť.
Ochrana nervov a kardiovaskulárneho systému
Cola acuminata účinne bojuje proti stresu, úzkosti, strachu a depresii. Okrem toho má vďaka obsahu kofeínu a teobromínu pozitívny vplyv aj na naše srdce. Stimuluje srdcovú činnosť a celkovo chráni celý kardiovaskulárny systém. Triesloviny majú pozitívny vplyv na tráviaci systém, ktorý čistí črevá a pomáha pri hnačkových ochoreniach. A škrob? Ten zase dokáže hospodáriť s vodou v našom tele tak, že odďaľuje pocit smädu.
Kolové plody podporujú aj chudnutie
Cola acuminata stimuluje nielen nervový systém, ale aj náš metabolizmus, čo je dobré najmä na spaľovanie nadbytočných kilogramov. Aj keď ich nezmizne okamžite, určite podporí ich rýchlejší úbytok. Len čo sa rozhodneme venovať nejakej športovej aktivite, vypijeme šálku kolového nápoja a kilogramy sa vďaka zrýchlenému metabolizmu spália ľahšie a hlavne rýchlejšie. Okrem toho potláča hlad, takže nemáme potrebu neustále "futrovať".
Keď sa rozhodneme schudnúť, musíme počítať s tým, že náš metabolizmus bude z nesprávnej životosprávy vyvedený z miery, a tak bude chvíľu trvať, kým sa ustáli. Preto buďte pri chudnutí kíl trpezliví, zmeňte stravu a predovšetkým sa hýbte.
Kofeín - najpoužívanejšia droga 21. storočia
Podľa jedného z mnohých výskumov si 9 Európanov nevie predstaviť, ako by denne fungovali bez dávky kofeínu. Čo z toho vyplýva? Že kofeín je jednou z najpoužívanejších drog na svete. Tak si to predstavme, už len z toho dôvodu, že takmer všetky účinky Cola acuminata sú na ňom založené.
Kofeín je prírodný alkaloid, biela kryštalická horká látka, ktorá sa u nás prvýkrát objavila v roku 1819, keď ju objavil chemik Ferdinand Rungen, a nachádza sa takmer všade. V listoch, semenách a plodoch. Najznámejším zdrojom tejto látky sú bezpochyby kávové zrná. Ďalšími rovnako známymi zdrojmi sú juhoamerická guarana alebo Yerba Mate, africký podbeľ alebo zelený čaj.
A ako pôsobí na náš organizmus? Kofeín pôsobí na náš nervový systém tak, že ho stimuluje, prebúdza bdelosť, dopĺňa potrebnú energiu a potláča prvé príznaky únavy. Zrýchľuje pulz, zvyšuje krvný tlak a pôsobí močopudne. Kofeín je tak najpoužívanejším a najneznámejším alkaloidom na svete.
Ďalšie účinné látky
Okrem kofeínu, teobromínu a teofylínu, ktoré sú zodpovedné za stimulačné účinky, by sme v plodoch koly našli vysoký obsah škrobu. Ďalšími dôležitými látkami sú triesloviny, vitamíny B a C a bielkoviny.
Trochu prášku a mlieka
Jednu čajovú lyžičku pridáme do 250 ml horúceho mlieka a dobre premiešame, kým nezískame hnedú tekutinu. Podľa chuti oslaďte medom a vypite. Namiesto mlieka môžete použiť aj vodu a postup zopakovať. Colu nepite na prázdny žalúdok alebo večer. Vždy užívajte jednu šálku raz denne.
Odporúčame kombinovať Cola acuminata s ďalším známym stimulantom - guaranou. Hoci sa účinky Coly dostavia takmer okamžite, po 2 hodinách začínajú odznievať a to je čas Guarany. Jej účinky začnete pociťovať približne po 1,5 hodine a trvajú až 6 hodín. Ak potrebujete energiu rýchlo a na dlhú dobu, táto kombinácia je ideálna.
Všetko závisí od toho, ako často a v akom množstve si kofeín doprajete. To môže zmeniť nástup alebo koniec účinkov. Zároveň neodporúčame užívať ho dlhšie ako dva mesiace v kuse, pretože by si naše telo mohlo na účinné látky vytvoriť toleranciu. Preto si po 2 mesiacoch urobte aspoň 3-týždňovú prestávku. Odporúča sa striedať stimulanty, podobné účinky majú Kolovník lesklý, Guarana alebo Yeba Maté.
Odporúčané množstvo nezvyšujte
Mohli by sa vyskytnúť nepríjemné vedľajšie účinky, ako je nespavosť, poruchy spánku, podráždenosť, začervenanie pokožky, zrýchlený tep a nevoľnosť. Cola acuminata by v žiadnom prípade nemali užívať tehotné a dojčiace ženy, osoby s kardiovaskulárnymi problémami a vysokým krvným tlakom a malé deti.
