Dnešná hektická doba a neustále sa zvyšujúce nároky pracovného života si často vyberajú daň na našej duševnej kondícii. Ak sa k tomu pridá stres a nedostatočný spánok, tieto faktory môžu viesť k vážnym duševným ochoreniam. Najčastejšie sa vyskytuje depresia. Stav, pri ktorom sa nedokážeme dlhodobo tešiť, nepociťujeme žiadne potešenie, máme smutnú náladu a nedokážeme sa jej nijakým spôsobom zbaviť. Ak vám tento opis znie povedome, ste na správnom mieste. Teraz vám predstavujeme pletenie z mučenky, popredného antidepresíva Inkov.
Je súčasťou kultúry Inkov aj severoamerických Čerokíjov
Juhoamerickí indiáni žili v súlade s prírodou a počúvali svoje inštinkty , preto dnes môžeme čerpať z ich poznatkov a používať rastliny, ktoré sú pre náš organizmus viac než prospešné. Jednou z nich je mučenka. Používali ju na varenie upokojujúceho čaju na rozjatrené nervy, nepokoj a nespavosť. Pomáhala aj ženám pri menštruačných bolestiach, hnačke a kašli. Listy sa používali na obväzovanie rán, opuchlín alebo modrín, ktoré sa rýchlejšie hojili. Do Európy sa mučenka dostala v 16. storočí ako upokojujúci prostriedok.
V Severnej Amerike sa hojne používala najmä v oblasti dnešného Tennessee, kde sa však nenazývala mučenka, ale Ocoee. Miestni indiáni kmeňa Cherokee pomenovali po tejto rastline rieku Ocoee a dnes je v USA zaradená do zoznamu národných divokých kvetov.
Božie znamenie
Aby ospravedlnili krutosť, ktorú páchali na americkej civilizácii v 16. storočí, hľadali Španieli božie znamenie, ktoré by posvätilo ich činy proti pôvodným obyvateľom vrátane tvrdého presadzovania kresťanstva. Španielsky botanik a lekár Nicolas Monard narazil na pozoruhodnú rastlinu, ktorá niekoľkokrát symbolizovala božský súhlas. Akú symboliku teda môžeme nájsť v mučenke?
Päť Kristových rán symbolizuje päť prašivcov, tri tyčinky predstavujú hroty použité pri ukrižovaní, veniec z lúčov pripomína tŕňovú korunu a 10 okvetných lístkov symbolizuje 10 verných apoštolov. Semenník potom pripomína kalich pri Poslednej večeri Pánovej. Rastlina tak nesie názov passionflower, ktorý by sme preložili ako "kvet hnevu " alebo "kvet utrpenia".
Modrofialové kvety utrpenia
Mučenka, ktorá je známa aj pod latinským názvom Passiflora incarnata, je nízka popínavá rastlina. Na výšku by sme jej nenamerali viac ako 40 cm a stonky sú takmer hladké, len s miernym chmýrom. Listy sú zelené a merajú najviac 15 cm na dĺžku. Modrofialové kvety sú charakteristickým znakom celej rastliny a pýšia sa v letných mesiacoch. Plodom je žltá bobuľa, ktorá sa vzhľadom a farbou podobá vajcu a je ľudovo známa ako májka.
Múčnatka rastie na slnečných miestach, najmä pozdĺž ciest, na lúkach alebo pasienkoch a príležitostne v húštinách. Začiatkom 16. storočia ju bolo možné nájsť len v Amerike, ale dnes sa jej účinky rozšírili do celého sveta.
Niekoľko tipov na jej pestovanie
Ak sa rozhodneme pestovať mučenku, musíme dodržiavať niektoré zásady, aby sme zabezpečili, že rastlina nezahynie. Mučenka uprednostňuje ťažkú, hlinitú pôdu a miesto, kde ju vysadíme, by malo byť slnečné. Každý rok ju presádzajte a dbajte na to, aby sa v koreňoch neusadzovala voda. Skutočnosť, že mučenka je juhoamerická pôdna rastlina, nám napovedá, že nie je mrazuvzdorná. Ak teplota klesne pod 5 °C, môže uhynúť.
Liek na nervy a nespavosť
Mučenka má osobitný účinok na náš nervový systém. Upokojuje nás počas psychickej záťaže, dodáva nám pocit pohody a robí nás odolnejšími voči hroziacemu stresu. Okrem toho dokáže bojovať aj proti nespavosti. Tým, že nás upokojuje, nám pomáha nielen rýchlejšie zaspať, ale aj prehĺbiť spánok a zlepšiť jeho kvalitu. Zmierňuje pocity strachu a úzkosti a má mierne sedatívne účinky. Tým, že sa cítime psychicky odolnejší, lepšie sa vyrovnávame s depresiami a inými duševnými chorobami. Zároveň náš organizmus neoslabuje a predchádza iným nepríjemným ochoreniam. Naše telo sa dostáva do stavu psychickej pohody a my pociťujeme duševný pokoj. Ak pociťujete psychické vyčerpanie, namiesto chemicky upravených tabletiek vyskúšajte prírodné antidepresíva overené niekoľkými generáciami.
Môže pomôcť aj pri kašli, bolestiach a kožných problémoch
Mohlo by sa zdať, že mučenka je len účinným antidepresívom, ale opak je pravdou. V tejto nenápadnej bylinke sa toho skrýva oveľa viac. Pomáha pri suchom a dráždivom kašli, migréne, hemoroidoch a hnačke. Svojimi upokojujúcimi účinkami na hladké svalstvo maternice zmierňuje kŕče vznikajúce pri menštruácii a upokojovaním hladkého svalstva vystieľajúceho tráviacu sústavu podporuje aj jej funkciu a upokojuje ju.
Účinné látky v mučenke
Účinnými látkami sú najmä alkaloidy - harmanol, pasiiflorín, harmin a harman. Rovnako dôležité sú flavonoidy, glykozidy, silice, steroly, tyrozín, sitosterol a gynokardín.
Čaj na rozochvené nervy
Čaj na nervozitu, stres a napätie:jednu čajovú lyžičku pridajte do 250 ml vriacej vody a prikryte. Po 15 minútach lúhovania čaj sceďte a podľa chuti oslaďte. Užívajte 3-krát denne. Odporúča sa pri strese, nervovom vypätí, nespavosti alebo žalúdočných problémoch.
Čaj na duševnú rovnováhu: Zmiešajte mučenku a medovku v rovnakom pomere (napr. 50 g k 50 g) a pridajte jednu čajovú lyžičku zmesi do 250 ml vriacej vody. Čaj prikryte, nechajte lúhovať aspoň 10 minút a potom sceďte. Túto zmes pite popoludní a tesne pred spaním. Odporúča sa na navodenie duševného pokoja, nespavosti, nepokoja a žalúdočných alebo črevných porúch.
Žiadne obavy z vedľajších účinkov
Sú s užívaním mučenky spojené nejaké vedľajšie účinky? Môžeme vás upokojiť, žiadne takéto riziko nehrozí. Passiflóre by sa mali vyhýbať len ľudia s ochorením pečene a tehotné alebo dojčiace ženy.
